Een studente in studentenhuis voelde zich overweldigd door haar keukenkast. Als iemand met ADHD ervoer ze dagelijks frustratie: alles stond kris kras door elkaar. Pannen, borden, bekers, voedsel. Niets had een vaste plek. Niemand wist waar iets thuishoorde, wat leidde tot stress en tijdverlies tijdens en na het koken.
Ze vertelde me: “Ik wil het zo graag netjes houden, maar ik weet niet waar ik moet beginnen.” Voor mensen met ADHD is structuur van buitenaf vaak het ontbrekende puzzelstukje. Samen gingen we aan de slag om een werkbaar systeem te creëren dat bij haar paste.
De KonMari Aanpak: Stap voor stap naar overzicht
Als gecertificeerd KonMari consultant werkte ik hands-on samen met haar:
Stap 1: Alles eruit halen
We begonnen met een schone lei. Door alles uit de kast te halen, zag ze pas écht hoeveel spullen er waren. “Wauw, we hebben vier soeplepels!” was haar reactie. Dit inzicht alleen al gaf al rust.
Stap 2: “Does it Spark Joy?” toepassen
Bij elk item vroegen we: gebruik je dit? Is het functioneel? Deze bewuste keuzes maakten het opruimen makkelijker en leuker.
Stap 3: Categorieën creëren
We organiseerden per categorie: alle borden bij elkaar, glazen bij glazen, alle thee op één plek. Voor haar ADHD-brein was dit een openbaring: “Nu snap ik eindelijk waar alles hoort!”
Stap 4: Vaste plekken toewijzen
Elk item kreeg een duidelijke, logische plek. We maakten het zo simpel mogelijk: iedereen kan het onthouden, iedereen kan het volhouden.
Stap 5: Visuele duidelijkheid
Alles werd zichtbaar en makkelijk te pakken georganiseerd. Geen gestapelde spullen meer waar je doorheen moet graven. Overzicht in één oogopslag, precies wat ze nodig had.
Het Resultaat: Weken later nog steeds perfect
Het mooiste aan deze hulp bij opruimen? Weken later was de keukenkast nog steeds opgeruimd! Dit is bewijs dat de KonMari methode werkt, zelfs voor mensen met ADHD.
De reactie van moeder:
“De keukenkast is een kunstwerk geworden! Ik was zo trots toen ik het zag. Eindelijk een systeem dat werkt voor mijn kind.”
Woon je in Nijmegen, Arnhem of omgeving en herken je dit? Ik help je graag met opruimen op een manier die bij jou past. Met begrip, geduld en zonder oordeel.